|
Беременность особенное время для любой женщины. Но и тут ее подстерегают опасности. Одна из них - отеки.
Легкая отечность есть у большинства женщин и является вариантом нормы. Но не стоит игнорировать сильные отеки, это может быть звоночком, что в организме проблемы. Излишняя жидкость скапливается в мягких тканях, большинство женщин замечает отечность на руках и ногах. Чтобы это проверить, необходимо большим пальцем руки нажать на переднюю часть лодыжки. Убираем руку и смотрим, если осталась вмятина, вероятно, присутствует отечность.
Симптомы:
Опухание пальцев рук, сложно сгибать пальцы, тяжело, снять кольцо.
Мешки под глазами.
Тяжесть в ногах, обычная обувь становится тесной.
Летом видно, что ноги припухли.
Как сказано выше, действительно, незначительная отечность имеет место, но если вы заметили, что отечность увеличивается, сразу нужно обратиться к врачу.
Как себе помочь?
Первое и основное. Здоровый образ жизни. Спать не меньше 9 часов. Когда отдыхаете на спине, ноги должны быть выше уровня тела. Также лежите на боку, это поможет нормализовать кровообращение. Больше гуляйте на улице. Чаще меняйте позу в которой находитесь.
Если есть отеки, поможет их уменьшить прохладная ванна для ног с добавлением ароматических масел. После сделайте зарядку для стоп. Приподнимите и вращайте круговыми движениями внутрь. Повторить около 5 раз.
Чтобы уменьшить отеки, нужно правильно питаться. Исключить из рациона помидоры, сок томатный, молоко, орехи, семечки. Исключить сладкие и соленые напитки. Овощи и кисломолочные продукты — вот что должно составлять ваш основной рацион. Не забывайте об этом. Жажду утолять лучше чистой негазированной водой. Клюквенным морсом. От кофе стоит отказаться.
Необходимо проводить разгрузочные дни. Одного в неделю будет достаточно. От отечности отлично подойдут кефирный, творожный или яблочный день.
Если все же отеки не уменьшаются, стоит обратиться к врачу. Он выпишет лекарства, например, фитолизин, канефрон и др. Прочитайте внимательно инструкцию препарата Канефрон. Плюс к этому назначаются травяные чаи с мочегонным свойством. В комплексе необходимо принимать также лекарственные средства укрепляющие сосуды. В течение всего курса лечения нужно проверять объем выпитого и количество выделяемой жидкости.
Главное, не запускать проблему, отечность может быть следствием гестоза, а это уже опасность и для малыша, и для мамы.
Берегите себя и свои животики.
|
