Пяточная шпора: особенности состояния

Раньше ваша походка была стремительной и пружинистой, но с некоторых пор ее трудно назвать таковой: однажды вы внезапно остановились, испытав пронзительную, острую боль – как будто вам на ходу воткнули в пятку гвоздь, еле доплелись до ближайшей лавочки, а потом пришлось вызывать такси.

С тех пор вы еще несколько раз бывали в подобных ситуациях и теперь ходите осторожно, мучительно боясь испытать это еще раз. Поход к травматологу дал ответ на вопрос, что случилось с вашей походкой: шпора на пятке – вот что мешает вам нормально ходить и рекомендовал для начала ортопедические стельки для шпор.

Что это такое?

Конечно, это не украшение сапог бравых кавалеристов и гусар: это – костная мозоль, которая являет собой вырост в виде острого шипа на стопе со стороны подошвы. Размер его бывает разный – от 3 до 10 мм, но интенсивность боли мало зависит от длины шипа, тут куда большую роль играет чувствительность окружающих его мягких тканей.

Иными словами, выросший до внушительных размеров шип может создавать куда меньше проблем, чем крошечная «иголочка».

Почему появляются болезненные ощущения?

Образовавшаяся на кости шип при ходьбе (а иногда даже при одной попытке встать на больную ногу) резко сдавливает находящиеся вокруг мышечные ткани, богатые нервными окончаниями, — отсюда и внезапная, резкая боль, делающая дальнейшее движение невозможным.

Боль может возникать не только при ходьбе, но и когда человек еще только встал утром с постели. В течение дня она может утихнуть, но к вечеру обязательно даст о себе знать: натруженные дневным движением стопы отекают, а отек еще больше сдавливает ткани и провоцирует приступы резкой боли. Человек, который хоть раз испытал атаку пяточной шпоры, навсегда запомнит не только боль, но и состояние беспомощности, возникающее при приступе.

Кто в группе риска?

Опасность образования шпоры на ноге многократно возрастает у людей, имеющих плоскостопие, а также у тех, чей вес значительно превышает норму: он создает огромную нагрузку на всю костную систему человека, а на стопы – особенно. Интересно, что женщин это заболевание почему-то «любит» больше. При плоскостопии нужно купить специальные ортопедические стельки.

Спортсмены – вот еще одна категория страдальцев: симптомы пяточной шпоры у них начинают проявляться уже в начале профессиональной карьеры. Интенсивные нагрузки на ноги создают условия для появления костных мозолей, а также преждевременного изнашивания подкожного жирового слоя на стопе, что еще больше усугубляет ситуацию.

К чему может привести в дальнейшем?

Человек, имеющий на пяточной кости шиповидный нарост, опасаясь знакомых уже приступов, старается беречь больную ногу от нагрузок, невольно перемещая центр тяжести на верхние отделы стопы: походка таких людей становится грузной, неуклюжей, а кроме того, часто развивается поперечное плоскостопие. Человек лишается возможности нормально передвигаться – и это ведет к вынужденному соблюдению щадящего режима вплоть до постельного: таким образом возникают проблемы и в личной жизни, и на работе. Ухудшение качества жизни – вот к чему главным образом приводят шпоры, а это нельзя назвать несущественным последствием.

Это неизбежность?

Разумеется, нет. Их появления можно избежать, если хорошо представлять себе симптомы и характер заболевания и не пренебрегать его профилактикой:

• поскольку лишний вес является фактором, прямо влияющих на развитие данных образований, то основной упор нужно сделать на контроль веса, поддерживая его на стабильных и соответствующих росту цифрах;
• неудобная обувь с плохой, неустойчивой колодкой, высокие каблуки – все это должно быть заменено на качественные и удобные туфли, ботинки, сапоги и сандалии;
• весной и летом, когда вы выезжаете за город или к морю, не упускайте возможность походить босиком по траве, песку и просто по земле: воздействие природы – очень эффективный массаж для стоп, улучшающий кровоснабжение в тканях.

Таким образом, пяточные шпоры – хоть и очень неприятное, но вполне поддающееся контролю заболевание. Нужно лишь при первых же симптомах проявить заботу о своих ногах, в крайнем случае носить ортопедические стельки и ваша походка еще долго будет вызывать зависть у окружающих.