Беременность. Что делать, чтобы хорошо себя чувствовать
Беременность - это уникальное и особенное состояние организма и жизни женщины в целом. Беременность - не болезнь, но очень ответственный период в жизни женщины, ведь теперь она отвечает не только за состояние здоровья своего организма, но и за состояние здоровья и жизнь еще одного пока маленького человечка. Невероятные и незабываемые ощущения, когда внутри беременной женщины кто-то толкает изнутри ножкой или кулачком и тут же успокаивается, когда беременная начинает слушать классическую легкую мелодию. Однако, для того, чтобы легко выносить малыша и зачать здорового ребенка, к беременности следует подготовиться заранее, буквально сразу после оформления свадьбы шарами. Подготовкой должны заниматься оба будущих родителя, а именно: отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание и оздоровление организма в целом. Как ощущает себя беременная?Первые недели беременности женщина может вообще не подозревать о своем новом положении и вести обычный ей образ жизни. Однако, начало беременности может оказаться не столь уж красочным и спокойным, в случае, если начинается токсикоз. Вещь не из приятных, однако, не стоит забывать, что это неприятное состояние проходящее и скоро начнется эйфория. Часто беременные находятся как бы в своем маленьком мире, в мечтах и представлениях себя в роли мамы и о том, каким же будет ее малыш. Часто даже говорят, беременную может понять только беременная. В этом есть доля правды. Ведь даже интересы и темы для разговоров склоняются к одному - беременность, роды, будущий малыш. Также у беременной женщины может появиться усталость и сонливость. Это связано с тем, что организм перестраивается и делать все для того, чтоб беременность сохранить. Что нужно делать для отличного самочувствия и хорошего настроения во время беременности?- много гулять. Пешие прогулки необходимы, минимум 20 минут в день. Это поможет избежать отеков на ногах и, кстати, активная беременная женщина способствует улучшению вестибулярного аппарата у новорожденного; Более новые статьи: |