Несколько способов унять головную боль

По словам врачей, существует около сорока видов головной боли. Чаще всего, мы испытываем эти недомогания из-за усталости или сильного нервного напряжения, так же частые причины головной боли – скачки давления или метео чувствительность.

Обычно в таких ситуациях начинает казаться, что голова слишком тяжелая, боль распространяется по всей лобной части, становится постоянно, тупой и ноющей. Как советуют неврологи, терпеть такие недомогания нельзя, нужно принять лекарство в самом начале приступа, только тогда оно подействует. 

Но далеко не все из нас любят глотать таблетки, или же просто забывают взять лекарство с собой на работу. Есть несколько простых способов утихомирить боль. Первым из них является точечный массаж. Указательными пальцами рук находим болевые точки по обеим сторонам лба, где начинается волосяной покров.

Массируем точки по кругу, пять раз по часовой стрелке и столько же – против часовой. Далее находим тоски на висках, и повторяем процедуру. Следующие точки находятся у внутреннего края бровей. Можно сделать проще и несколько раз провести пальцами вдоль всей брови от переносицы к вискам.

Еще пара важных точек расположены точно возле середины ушной раковины и чуть ниже, в том месте, где начинается нижняя челюсть. Найти все эти точки легко, при нажатии на них испытываешь легкие болевые ощущения. После такого массажа головная боль отступает, снимается напряжение, проясняются мысли. 

Есть и более простой способ – просто хорошо, тщательно расчесать волосы массажной щеткой. За счет массирования кожи головы, прилива крови и ускорения обмена веществ, головная боль стихает. Еще пара упражнений, когда долго работали за компьютером или выполняли мелкую кропотливую работу, выпрямитесь, закройте ладонями глаза и посидите так пару минут.

Потом обхватите пальцами мочки ушей и потрите их. В темноте глаза просто отдохнут, расслабление мышц заставит утихнуть и головную боль. А в мочке уха, как считается, располагается множество нервных узлов, связанных со всеми органами человеческого тела. При трении должно наступать облегчение болевых ощущений. 

Можно брать с собой на работу немного эфирных масел: мятного и пихтового. По капле наносите на кончики пальцев, а потом втираете масла в виски. Легкий холодок и приятный запах так же способствуют снятию болевого синдрома. После нанесения масла, рекомендуется пару минут посидеть спокойно и ровно, глубоко подышать. Пары масел и кислород наполнит кровь, освежит работу головного мозга и принесет облегчение. О других способах борьбы с головной болью можно прочитать здесь.